Ползите от водата с лимон - Съвет от необразованата ми баба



Начинът, по който започваме деня си е наистина важен. Баба ми бе първата, която ми предположи да започна своя ден с чаша топла вода към, която да прибавя сока от половин лимон. Какво необразованата ми баба знаеше, което аз не?

Health Benefits of Lemon Water

Тук е отговора на този въпрос.

Лимоновата вода има много лечебни свойства, помага за прочистване на организма, стимулира черния дроб, както и подобрява  храносмилането и отделителния процес. Лимоновата вода също помага да се алкализира тялото и контролира разпространението на вредни бактерии и вируси.

По-долу са изброени някои от основните ползи за здравето от консумирането на вода с лимон.

1. Укрепва вашата имунна система -  основната полза от водата с лимон идва от факта, че  лимоните имат високо съдържание на витамин С, който помага при борбата с настинки.

2. Контролира кръвното налягане - лимоните имат високо ниво на калий, който стимулира мозъка и функционирането на нервната система. Калият също контролира  кръвното налягане.

3. Балансира рН - лимоните съдържат лимонена киселина, но не създават киселинност в организма. В действителност лимон се  счита за една от най-алкалните храни затова чрез консумацията на лимонов сок се намалява киселинността на цялото тяло. Ключът към добро здраве е алкалното тяло.

4. Помага за храносмилането - лимона стимулира черния дроб да произвежда жлъчка, което е киселина, която е необходима за правилното храносмилане. Тя помага за пречистване от нежелани материали. Пиенето на топла вода с лимон стимулира стомашно-чревния тракт и перисталтиката – контролира вълните на мускулни контракции в рамките на чревните стени, които спомагат движението на храната и позволяват правилното й смилане. С ефективното храносмилане също така можете да намалите шансовете от киселини в стомаха и запек.

5. Диуретично средство - лимоните  повишават степента на уриниране, което от своя страна помага да се пречисти организма. Токсините се освобождава по-бързо и това запазва пикочните пътища здрави.

6. Здрава кожа - витамин С, който съдържат лимоните, помага за намаляване на бръчките. Лимоновата вода премахва токсините от кръвта, което помага на кожата да бъде чиста и красива. Можете да  използвате лимона директно върху белези за да намалите видимостта им.

7. Освежава дъха - не само лимоновия сок помага да освежите дъха си, но също така  облекчава зъбобол и възпаление на венците. Лимонената киселина в лимоновия сок разяжда зъбния емайл.

8. Облекчава дихателни проблеми - лимоните помагат при изчистването на  белодробна инфекция и кашлица. Той също помага при астма и различни алергии.

9. Намалява приема на кафе – ако пиете топла вода с лимон особено сутрин по този начин замествате сутрешната си желана доза кофеин наречена "сутрешно кафе".

10. Отслабване - доказано е, че хората, които поддържат алкална диета отслабват по-бързо. Водата с лимон помага на тялото да отдели отпадъчните продукти и токсини лесно, пречиства организма и помага да започне процеса на отслабване. Лимоните са с високо съдържание на пектин, който помага да се справим с глада, който понякога изпитваме.

11. Тонизира тялото - енергията, която получаваме от храната е под формата на атоми и молекули. Реакцията, при която положително заредените йони от храната, когато влязат в храносмилателния тракт и си взаимодействат с отрицателно заредените ензими. Лимонът е една от малкото храни, които съдържат повече отрицателно заредени йони, които осигуряват на тялото повече енергия при влизане в храносмилателния тракт.

Ползите от водата с лимон, както можете да видите са много. Ако решите да добавите лимонената вода в ежедневната си диета най-добре е да се консултирате с вашия лекар за съвет.

Препоръчвам ви да прочетете също:


Върнете се от ползите от водата с лимон към началната страница на български език

New! Comments

Have your say about what you just read! Leave me a comment in the box below.

Chicken Breasts in Lemon Cream Sauce

Ingredients:

6 tablespoons butter, divided

12 ounces mushrooms, sliced

6 boneless chicken breasts

all-purpose flour (to dredge)

1 cup chicken broth

1 cup heavy whipping cream

3 tablespoons fresh lemon juice

1/2 teaspoon white pepper

salt and pepper

Directions:

1. Melt 3 tbs butter in a large skillet over medium heat.

2. Add mushrooms and saute until tender.

3. Remove with a slotted spoon and set aside.

4. Sprinkle chicken with salt& pepper, dredge in flour, shaking off excess.

5. Melt remaining 3 tbs butter in skillet.

6. Add chicken and saute 5 to 6 minutes on each side or until golden brown.

7. Transfer chicken to a serving platter (keep warm).

8. Add broth to skillet, scraping up browned bits.

9. Bring to a boil, reduce heat and simmer until reduced to approximately 3/4 cup.

10. Stir in cream and lemon juice.

11. Cook over medium heat until slightly thickened.

12. Stir in mushrooms, white pepper& salt to taste.

13. Add chicken and simmer for 15-20 minutes or until sauce is a medium thick consistency.

14. Serve over rice or noodles.

Servings:  6

Approx. calories 510 per serving


Garlic Lemon Chicken

Ingredients:

4 boneless skinless chicken breast halves

4 teaspoons flour

salt and pepper

2 teaspoons oil

1/2 cup chicken broth

1 teaspoon minced garlic

2 teaspoons lemon juice

1 teaspoon butter

Directions:

1. Flatten chicken slightly. Dust with flour. Salt and pepper chicken.

2. Fry in hot oil 5 minutes each side. Remove chicken from pan.

3. To pan add broth, garlic, lemon juice and butter.

Cook 2 minutes. Pour over chicken.


Servings:  4

Approx. calories 180 per serving


Lemon Squares

Ingredients:

2 1/4 cups all-purpose flour

1 cup chilled unsalted butter, cut into small pieces

1/2 cup powdered sugar

1/2 cup sweetened flaked coconut

2 cups sugar

4 large eggs

1/2 cup fresh lemon juice

1 teaspoon baking powder

powdered sugar

Directions:

1. Preheat oven to 350°F degrees.

2. Butter 13x9x2-inch baking pan.

3. In food processor combine 2 cups flour, butter pieces, 1/2 cup powdered sugar and the coconut.

4. Process until moist clumps form.

5. Press onto the bottom of the prepared pan.

6. Bake about 20 minutes, until edges are golden.

7. In a large bowl, whisk together 2 cups sugar, eggs, lemon juice, baking powder and the remaining 1/4 cup flour until well blended.

8. Pour over hot crust.

9. Bake until topping is set and light brown, about 25 minutes.

10. Cool in the pan on a wire rack.

11. Cut into squares and dust tops with powdered sugar.

12. Can be made 1 day ahead.

13. Cover with plastic wrap.


Servings:  36 squares

Approx. calories 140 per serving